晚上吃饭后跑步对身体好不好_晚上吃完饭跑步好不好_每日快报

2023-06-27 11:51:08 来源:互联网


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1、病情分析:最好选在晚上晚饭后一个小时。

2、吃了之后,人体会在肠胃里浓缩大量的血液。

3、如果选择刚吃完饭就跑步,会造成肠胃供血不足,消化功能降低,造成消化吸收功能紊乱。

4、所以选择晚饭后一小时跑步,在此期间,身体进入一个稳定和平衡的阶段,可以消耗进食的能量,有助于良好的睡眠。

5、要坚持选择运动,提高身体抵抗力和免疫力。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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